第三集,节目挑战的地区位于“三江并流”。不仅仅在于险峻陡峭的地理环境,这里的物质资源也相当丰富,被植物学界称为“天然高山花园”。节目中,德爷采集胡须地衣治疗伤口,新西兰乔许利用蘑菇携带火苗乔许为了治疗自己的高原反应,自制“泥坑热茶”,食材全部就地取材,什么白雪茶、野生薄荷、白桦茸蘑菇……德爷捕获了一只山羊,饱餐了一顿羊肉大宴。