陈若尧出生于一个干部家庭，自小就接受各方面文艺特长的培养。小学就读于郑州市创新街小学，期间经历第一次电视剧拍摄之后便喜欢上了表演。初中就读于郑州豫翔实验学校。高中时期赴中央音乐学院附中学习声乐。为之后的演艺道路埋下了深厚的基础。
2006年，出演由张惠民指导的少儿科幻电视剧《快乐星球3》。
2007年，赴美参与好莱坞电影《当尼采哭泣When Nietzsche Wept》的拍摄。
2017年，出演刘新执导，陈伟霆、马思纯等主演的都市刑侦电视剧《橙红年代》， 同年参加青海卫视时尚生活类节目《美丽加油站》， 主演数字电影《中国队长》，饰演男一“夏飞”一角。
2018年，出演李俊瑶、范晓东等主演的奇幻青春偶像剧《人鱼恋爱法则》，同年出演由张继钢指导的红色经典民族歌剧《洪湖赤卫队》，在中国国家大剧院上演。 主演北京北艺儿童剧团巡演舞台剧《人鱼公主》，其饰演的“海马哥”深受观众的喜爱。
2019年，二度登上国家大剧院，出演由陈薪伊指导的普契尼经典歌剧《图兰朵》， 同年出演刘新执导，陈伟霆，古力娜扎等主演的电视剧《风暴舞》， 与龚俊，刘人语，李歌洋等合作出演校园青春剧《致我们甜甜的小美满》，在剧中饰演可爱又搞怪的“文学社长”
2020年，出演由郝鸿远指导的青春体育喜剧电影《踢球吧少年》， 同年与方青卓，邵峰，韩菲儿，杜旭东等合作主演尚永峰执导的脱贫攻坚题材主旋律电影《草原上的萨日朗》，在片中饰演郝鸿远一角。
2021年，亮相河北卫视大型萌宠公益类节目《哈喽伙计》。 发行个人首支单曲《仲夏星宿》。
2021年，登上温莎《windsor》2022.02-04月刊杂志 。
陈若尧 写真参考资料来源
"他是一个非常勤奋，又有表演天赋的孩子，最近几年演得一些电影电视剧，都凸显了他的表演才华。”——董浩评
“陈若尧身材高挑，长相有型，自带一种韩系清冷风格，极具魅力。再加上穿搭也是非常时尚，不论是白衬衫牛仔裤的少年气，还是毛衣配呢子大衣的型男风格都驾驭的很好。”——网易娱乐评