井胧出生于辽宁省沈阳市，12岁的时候就被父母送进了沈阳乐府音乐学院接受专业的声乐训练，开始了其漫长的音乐之旅；而在学习音乐的过程中，愈发喜爱音乐的井胧开始严格要求自己，每天在音乐上花费大量的时间和精力去琢磨、去练习 。
井胧大学就读于沈阳音乐学院 ，四年的声乐学习为他之后的歌手之路奠定了良好的基础 。2016年，井胧在读大二的时候，参加了“天娱练习生”第二季选拔，在50进25的时候被淘汰 。
2019年3月，在抖音短视频平台上传自己在学校琴房清唱的一首《绿色》，而凭借该视频登上了抖音热搜 ；5月4日，参加CCTV-1“五月的鲜花”全国大中学生文艺会演，与张婷婷、赖天宇、彭楒然共同演唱歌曲《再一次出发》 ；6月24日，参加“优等声时代”夏寒师生演唱会，与井迪共同演唱歌曲《来自天堂的魔鬼》 ；7月24日，井胧在抖音上发布了《把孤独当做晚餐》的演唱视频 ；8月15日，发布 个人单曲《我走后》 ；其后，与西彬共同为电影《我的女友是机器人》演唱的插曲《是你》发布 ；10月19日，参加“抖音美好奇妙夜”浙江卫视秋季盛典，演唱歌曲《可不可以》；10月16日，其演唱的歌曲《回到原点》发布 ；12月2日，发布个人单曲《那是爱》 ；12月5日，推出个人 单曲《喜欢你》 。
井胧《创造营2021》海报
2020年2月24日，其演唱的单曲《望见》正式上线 ；4月25日，推出个人单曲《丢了你》 ，该歌曲播放量超过了10亿，入选网易云音乐年度新上架热度最高单曲TOP10 ；5月1日，参加“乐来乐嗨”宝泉首届网红音乐节 ；同年，参加主播练习生线上活动《练习生请开播》，从1000名练习生中脱颖而出入围100强 ；8月，举办了以“乐享青春 律动古城”为主题的台风音乐季之井胧专场演出 ；10月，参加“花乡奥莱村嗨唱狂欢夜” ；10月8日，推出个人单曲《不删》 ；11月，参与了电影《赤狐书生》与抖音联手打造的“赤狐书生游园会” ；12月3日，推出个人单曲《弃》 。2021年，作为学员参加腾讯视频国际青年文化交流男团成长综艺《创造营2021》 ，并参与演唱了节目中英文双版主题曲《我们一起闯》《Chuang To-Gather,Go! 》 ，最终获得第三赛段第26名；4月29日，推出个人单曲《笑吧》 ；7月18日，与井迪共同演唱的歌曲《骁》发行 ；8月14日，获得“遇鉴时尚新物种” 时尚盛典年度最受欢迎男歌手奖 ；11月1日，作为“少年探美团”成员参与的《我的家乡，好美！》在芒果TV播出 ；12月31日，参加《2022迎冬奥BRTV环球跨年冰雪盛典》。
2022年2月1日，参加《2022年江苏卫视春节联欢晚会》，演唱歌曲《骁》。
2022年1月，参加江苏卫视春晚。 2月2日，参加“中国梦·我的梦——2022中国网络视听年度盛典”，演唱歌曲《星辰大海》。
2022年2月8日，参加2022年残健融合春节文艺晚会，演唱的中国风歌曲《玲珑酒》。
井胧有一个龙凤胎姐姐井迪，姐弟俩从小就在一起学习音乐、并在同一所大学同一个专业。在井胧的带动之下，姐姐井迪也加入了抖音的创作队伍中 。
在选秀节目《2017快乐男声》中，井胧为了争夺最终的沈阳唱区10强名额，使出了十八般武艺。不论是改编还是翻唱，都把歌曲演绎得十分精彩 。在综艺节目《创造营2021》中，井胧总是很沉稳，偶尔还会咋呼一下 。在首场公演中，井胧与其他学员们用心准备舞台，让人印象深刻且意犹未尽，并释放出自己的潜能和青春活力；作为话题度很高的跨界学员之一，井胧被称作为“地下信道的歌者”，从比赛一开始就将观众期待值拉满 。此外，在为电影《我的女友是机器人》演唱插曲《是你》时，井胧以动人的嗓音讲述着爱情的执着与不舍，也将片中初一和方元共度的甜蜜时光和分离时的苦涩思念尽诉而出 （《沈阳晚报》、宁静、大众网评）。