世田谷区立弦卷中学毕业，中学时代曾加入排球部。
曾经与长野和惠，小谷美莎子组成Pino，与吉田美花叶（当时是Hori Agency旗下艺人）组成Ami等偶像团体。
前夫： 石田壹成
丈夫： 谷原章介
长子： 石田七音
2003年，与演员、音乐家石田壹成成婚 。
2003年12月19日，作为三宅第一个孩子的长男出生。（这天也是三宅的生日）
2006年1月30日，与石田壹成离婚。
2007年3月14日，与演员谷原章介奉子成婚 ；10月，大女儿出生。
2009年4月，第二个孩子（女）出生；2010年10月，再度诞下一子（2003年12月，三宅惠美与前夫石田壹成生有一子）；2012年2月，生下三男 。
2015年1月，公布妻子怀孕的喜讯；4月上旬，喜获第六子（女孩） 。