沙漩，出生于山东省济南市钢城区，毕业于江汉大学服装表演和武汉理工大学电子商务，拥有双学位。2012年，荣获2012年东风雪铁龙汤姆斯杯暨尤伯杯赛“轻羽飞扬”形象大使选拔赛形象大使；同年12月参加世界旅游小姐大赛中国区总决赛。 2015年拍摄《西游伏妖篇》，走入演艺生涯。
《瑞丽先锋》2015年，拍摄周星驰监制、徐克执导电影《西游伏妖篇》，而进入影视行业。同年参演权相佑、黎一萱主演电视剧《亲爱的！好久不见》，饰职场新人宁宁。
2016年，参演由韩庚、尹正、张慧雯、刘嘉玲主演的电影《大侦探霍桑》，饰女学生。
2018年，参演由方逸伦、金雯昕主演的网剧《竹马钢琴师》，饰演知心姐姐王纯。
2021年，参演由张译、王俊凯领衔主演的电视剧《重生之门》，饰演梁洛欢。
2022年，参演由 李宏毅、林博洋、敖瑞鹏等领衔主演的电视剧《少年歌行》，饰演姬雪； 同年四月，为《瑞丽时尚先锋》杂志拍摄写真。
《重生之门》