2004年6月23日，亚历山德拉·特鲁索娃出生于俄罗斯联邦梁赞州梁赞。
2008年，她进入Sambo 70俱乐部，成为著名教练Eteri Tutberidze的学生。
2017年8月27日，特鲁索娃在2017至2018赛季国际滑联花样滑冰大奖赛青少年组第一站澳大利亚站的比赛中，以自由滑132.12分，总成绩197.69分获得冠军。 12月9日，世界花样滑冰大奖赛青年组总决赛在名古屋举行，特鲁索娃以205.61的总分获得冠军。
2018年3月11日，在世界青少年花样滑冰锦标赛女单自由滑比赛中，特鲁索娃成功完成了后内结环四周跳和后外点冰四周跳，成为首位在正式比赛中完成两个四周跳的选手。 并以短节目72.03分，自由滑153.49分，总分225.52分的成绩获得冠军。 同时创造了青年组自由滑和总分两项世界纪录。 此外，特鲁索娃在自由滑中的技术分达到92.35分，这是女子单人滑自由滑技术分首次超过90分。 9月10日，在世界青少年花样滑冰大奖赛青年组考纳斯站的比赛中，特鲁索娃做出了4Toeloop连3Toeloop的动作，成为了历史上第一位在国际大赛上能成功做出此动作的女选手。 10月13日，在世界花样滑冰大奖赛青年组亚美尼亚站的比赛中，特鲁索娃以总成绩221.00分夺冠。 同时，她在比赛中完成了4Lutz，成为历史上第一位在国际大赛上能成功做出此动作的女选手。
2019年3月9日，在世界青少年花样滑冰锦标赛中，特鲁索娃以222.89的总分夺冠。 10月27日，在世界花样滑冰大奖赛加拿大站中，特鲁索娃以241.02的总分摘得女单金牌。 11月7日，在世界花样滑冰大奖赛俄罗斯站中，特鲁索娃以234.47的总分摘得女单金牌。 12月7日，在世界花样滑冰大奖赛总决赛中，特鲁索娃在短节目排名第5，自由滑排名第3，以总分233.18分获得一枚铜牌。
2020年1月25日，在欧洲花样滑冰锦标赛中，特鲁索娃以225.34的总分获得一枚铜牌。
2021年3月26日，在世界花样滑冰锦标赛中，特鲁索娃以总分217.20分获得女单第三名。 10月25日，在花样滑冰大奖赛美国站女子单人滑比赛中，特鲁索娃以总分232.37夺冠。
2022年1月16日，在花样滑冰欧锦赛女单自由滑比赛中，特鲁索娃以159.23分排名第三，最终以总成绩234.36分获得季军。 1月20日，特鲁索娃入选俄罗斯花样滑冰队北京冬奥会参赛名单。 2月15日，2022年北京冬季奥运会花样滑冰女子单人滑短节目比赛中，特鲁索娃以74.60分获第4名。 2月17日，2022年北京冬季奥运会花样滑冰女子单人滑自由滑比赛中，特鲁索娃成为正式比赛成功完成5个四周跳的女子第一人， 以177.13排名第一；以总成绩251.73分获得花样滑冰女子单人滑亚军。
2022年3月1日，国际滑联网站发布公告，宣布自即日起，在另行通知之前，将不会邀请或允许来自俄罗斯和白俄罗斯的滑冰选手和官员参加国际滑联的赛事。 特鲁索娃将缺席2022年的花滑世锦赛。
特鲁索娃赛场风采业余时间里，特鲁索娃喜欢阅读，养了一只叫做Tina的宠物狗。
2022年5月，特鲁索娃晒出与男友马克·孔德拉秋克合照官宣恋情。
WOW AWARDS 2022年度最闪耀花样滑冰运动员
特鲁索娃被誉为是“四周跳神童”，此前她已经在正式比赛成功做到了即便是男子选手中也很少有人可以完成的鲁兹四周跳，之后在SNS上公开了完成另一个高难度四周跳——飞利浦四周跳的视频，令世界滑坛惊讶不已。她已经掌握了四种不同种类的四周跳。今后她有望成为世界滑坛史上第一个可以在正式比赛完成飞利浦四周跳的女选手。 （央视网评）