“宅男女神”顾名思义是指宅男心目中的女神，一开始是特指那些在网络爆红的素人正妹，通常都有出众的外貌和姣好的身材，而且最好拍摄过有趣的电玩游戏广告，通常都是素人美女，也有一些是演艺圈的新鲜人。“宅男女神”在走红之后大多都能得到进入演艺圈发展的机会，因此后来“宅男女神”也指那些刚刚在演艺圈崭露头角的新生代女艺人。
两岸三地所谓的“宅男女神”在最近几年可谓风起云涌，众多女明星都被媒体冠以“宅男女神”的头衔，甚至还包括一些出道多年的女艺人。尽管她们不是从网络开始走红，也并没有代言过电玩游戏，可以说跟宅男界毫无交集。但这也说明“宅男女神”这个词汇在得到媒体广泛运用的同时，也不断丰富了自身的含义。同时“宅男女神”也泛指那些当红的女明星们。
每个时代对于少女偶像都有一些特殊的称谓，例如以赵雅芝、周慧敏为代表的“玉女掌门人”，被称为“少男杀手”的蔡依林，拥有“可爱教主”之称的杨丞琳等等。2009年，台湾美少女瑶瑶(郭书瑶)因为其拍摄的电玩游戏广告而引起广泛的讨论与关注，一夜之间在网络上急速窜红，由于其支持者多是在电脑面前的宅男，因此被网友冠上“宅男女神”的封号，一个新的名词由此诞生。
“宅男女神”这个名词的产生，也被认为是信息时代在娱乐产业的缩影。以互联网为载体的资讯传播，凭借着更低的成本与更高的关注度，表现出了比传统媒介更强大的优越性。”瑶瑶“的横空出世，开创了台湾艺能界所谓的“宅男女神”走红模式，开辟出一条素人进入演艺圈的崭新途径，成为各路新人争相效仿的对象。