宋昭艺出生于山东省淄博市，她从很小的时候就开始学习舞蹈，跳过拉丁，还会弹钢琴，高中的时候为了能保送进一所好大学，她改学了健美操，高中三年刻苦训练，拿到全国健美操大赛的冠军，也被授予国家一级健美操运动员称号，被保送进西南交大的公共事业管理专业。大学期间，她多次拿到全国大学生啦啦操大赛冠军，还是学校啦啦操队队长，是西南交大公认的校花 。
宋昭艺还是网上有名的西南交大翻跳组合“防弹孙子团”的成员，因为她们都很喜欢防弹少年团，在校期间通过翻跳他们的舞蹈发到网上，收获了很多粉丝的喜爱 。
2015年，参加腾讯应用宝“玩美女主”全球总决赛，获得总决赛四强，成为腾讯应用宝代言人 ，并与陈伟霆合作拍摄腾讯应用宝广告。 宋昭艺
2018年4月21日，参加腾讯视频女团青春成长节目《创造101》 。
2020年1月，参加爱奇艺女团青春成长节目《青春有你第二季》 ；2月1日，与《青春有你第二季》全体训练生共同演唱公益歌曲《让世界充满爱》 ；3月18日，与百位训练生一同演绎的《青春有你第二季》主题曲《YES!OK!》在全网发行 ；7月25日，随孙子团参加东方卫视舞蹈竞技类节目《舞者》。