2012年，张伊君赴美就读于劳伦斯伍德米尔中学，随后主演《异想天开The Fantasticks》，《欢乐的精灵High Spirits》等多部校内戏剧及音乐剧。
2016年，考入爱默生学院表演系本科班。
2020年6月， 首次参演电视剧《隐痛》；9月，主演中央电视台社会与法栏目剧《叶落知秋》，饰演宋秋莹。该剧于2021年1月播出。
2021年1月，主演的电视剧《上河镇往事》播出。3月，主演的电视剧《家道颖颖之大考2020》播出，饰演李家小女儿李家惠；7月，参演的公安题材电视剧《老陆在线》播出，饰演姚姚；同月，参演“方特东方欲晓”品牌故事宣传片。