2019年1月21日，随组合推出首张实体EP《初日》；1月27日，随组合参加AKB48 GROUP亚洲盛典曼谷站演出 ；5月24日，随组合发行第2张EP《So long!》；8月8日，随组合发行第3张音乐EP《冲吧！少女们》；8月24日，随组合参加AKB48 GROUP亚洲盛典上海站演出 ；8月25日，随组合参加EP《冲吧！少女们》见面会 ；11月23日，随组合参加《365天持续的爱恋》一周年演唱会 ；12月3日，随组合发行首张专辑《365天持续的爱恋》；12月14日，为手游《食之契约》中的角色董糖配音；12月31日，随组合参加“梦圆东方·2020东方卫视跨年盛典” 。
2020年1月17日，随组合参与团体综艺节目《AKB48樱桃湾之夏》的拍摄；5月2日，参加的腾讯视频女团成长综艺节目《创造营2020》开播，而她也在随后参与演唱了《创造营2020》的主题曲《你最最最重要》；9月24日，随组合参加由QQ音乐推出的直播互动音乐通告节目《见面吧！电台》；9月26日，随组合参加的由浙江卫视推出的互联网职业竞技励志节目《蓝莓孵化营》播出 ；9月28日，随组合发行EP《迎向未来的风》 ；11月28日，参加“发现光芒的痕迹” AKB48 Team SH第一届偶像嘉年华，并在“AKB48 Team SH 第五张EP选拔总选举”中获得第3名 。
2021年4月8日，随组合发行EP《借口而已Maybe》 ；9月30日，随组合发行第6张EP《千秋令》 ；10月27日，主演的校园励志青春电影《纯纯的小时光》上映，在剧中饰演朋克少女程灵 ；11月20日-21日，参加“全力以赴的舞台”AKB48 Team SH第二届元气嘉年华 。
2020年2月29日，朱苓随AKB48 Team SH代表AKB48 GROUP向湖北省孝感市人民医院定向捐赠了tyvek500 expert防护服1000件以及2000只医用外科口罩，用实际行动支援湖北。此前，她们曾联合新西兰慈善机构向武汉部分医院及卫生服务站捐赠了50000双医用乳胶手套 。
朱苓的姜黄色上衣和“两米八”大长腿实力吸睛，蝴蝶结发卡将少女的甜美诠释的淋漓尽致。元气满分的造型，年轻又充满活力 。颇具少女的可爱气息，招牌笑容也为舞台注入了满满的正能量 。（新华网、网易综合评）