高旗生长在音乐世家，他的父母均毕业于中央音乐学院，父亲高伟是一名合唱指挥 。在高旗3岁的时候，父亲高伟带他去看《茶花女》，此时幼小的高旗已经能感受到音乐中的悲剧气氛而默默流泪 。
中学时，高旗开始学吉它。这个时期的他也在母亲的影响下接触了不少西洋音乐和中外的文学和品。因此，高旗多数时间都将心力投注在写诗和散文写作上 。高中时，高旗因参加吉他大奖赛而结识了曹平、曹均两兄弟，由此踏上了摇滚之路 。
1986年，高旗考入北京联大旅游学院 ；在大学期间，高旗因为醉心音乐学习成绩亮起了红灯；最终他与父亲商量后决定申请退学，从而专心搞音乐创作 。
1988年，与曹钧组建的呼吸乐队成立，高旗担任乐队词曲创作并兼任吉它手，期间创作了歌曲《每次都想拥抱你》。1989年，与湾唱片公司签约，后因故没能进行录音；同年7月，高旗创作了歌曲《九片棱角的回忆》 。
1991年9月，高旗退出呼吸乐队；10月31日，高旗组建的超载乐队正式成立，其担任乐队主唱兼吉他手 。
1993年，高旗担任电台节目《金属王国》的撰稿人，其在栏目中专门介绍关于重金属音乐的内容 ；同年，其作词作曲的《祖先的阴影》收录于《摇滚北京》中 。1994年，高旗为电影《头发乱了》创作了插曲《梦缠绕的时候》和《重访陈胜吴广》 。
1995年，超载乐队受到海外媒体的关注。日本的唱片公司主动与超载接触，但因不同意唱片公司为超载设计的偶像路线和条件而未能签约。9月，英国音乐业界杂志《The wire》为超载乐队作了专访。其后，台湾滚石唱片旗下的魔岩唱片与超载乐队签约 。
1996年，随超载乐队发行首张音乐专辑《超载》，收录《荒原困兽》《距离》等11首歌曲。1997年，高旗创作的歌曲《绿草如茵》收录于纪念张炬的合辑《再见张炬》中。
1998年，在张一白执导的青春偶像剧《将爱情进行到底》中饰演小春；同年，高旗担任词曲创作的《不要告别》收录于电影《爱情麻辣烫》原声大碟中 。
金属王国纪念电台头像
1999年，随乐队发行第二张音乐专辑《魔幻蓝天》，该专辑的音乐风格由金属乐转向英伦音乐，其中收录了《如果我现在》《不要告别》（摇滚、抒情版）等11首歌曲 。2002年，随乐队发行第三张音乐专辑《生命是一次奇遇》，其中收录了《完美夏天》《每次都想拥抱你》等10首歌曲。
2003年1月17日，高旗在第十届中国歌曲排行榜颁奖礼上获得年度最佳时尚音乐歌手奖，而其与羽泉、黄征合唱的歌曲《生命是一次奇遇》则获得最佳对唱歌曲奖 ；同年，在伍仕贤执导的爱情电影《独自等待》中饰海涛 。
2004年，为CCTV 5欧洲杯专题片创作了中文版主题歌《生命的盛宴》（又名《豪门盛宴》），并担任制作人 。2005年5月，与李延亮等摇滚群星合唱了纪念张炬逝世十周年的歌曲《礼物》 ；6月16日，与水木同创公司签约成为旗下艺人；10月29日，随乐队举行“生命之诗”Unplugged演唱会 ，其在演唱会上演唱了《感受》《不要怪我》等歌曲 。2006年8月26日，随超载乐队参加了“SUPER LIVE音乐现场运动”，并在第7场演唱会“华美乐章”上演唱了《因为你》等歌曲 。
《将爱情进行到底》剧照
2015年，高旗组建了“幻境工场”童声合唱团，开始录制宋词歌曲系列作品 。2016年3月，与陈珊妮一同主持音乐LIVE节目《大事发声》 ；4月8日，其作为帮唱歌手与老狼、汪峰等人组成“中国摇滚天团”，并在播出的《我是歌手第四季》“歌王之战”中演唱了歌曲《礼物》 。2017年8月22日，与幻境工场童声合唱团合作推出首张EP《宋词辑壹》，其中收录的五首宋词由高旗谱曲 。
2018年，担任歌曲《幻觉》的制作人，该曲由面孔乐队演唱 。2021年11月8日，与幻境工场童声合唱团合作推出第二张EP《宋词辑贰》，其中收录的七首宋词由高旗谱曲 。
家庭
高旗的父亲高伟是中国音乐家协会合唱联盟的艺术顾问，同时也是一位合唱指挥 。高旗在创作宋词元曲音乐系列时，在父亲的帮助下找到一个童声合唱团参与录歌 。他的母亲亦于中央音乐学院主修钢琴并毕业于音乐系，其后任职于美国国家影艺学院 。
婚姻
高旗赛车
1996年10月，高旗与模特陈娟红相识，后对陈娟红展开追求 。2002年底，高旗与陈娟红之间的恋情走向了成熟，两人在北京举行了简单的婚礼 。体育爱好
高旗的业余爱好是足球和赛车，他是梦舟明星俱乐部足球队的前锋，号码为18号。1993至1997年任副队长 。2004年11月，高旗被选中参加国际爱果士冰上汽车大赛，并前往法国参加试训 。
2005年7月1日，随超载乐队参加“红色摇滚之夜·纪念世界反法西斯战争胜利60周年公益演唱会”，并与黑豹、零点等12支乐队同台演唱歌曲《保卫黄河》 。
2006年10月15日，高旗参加了“长安福特名人慈善赛”，并获得男子组亚军 ；11月17日，与丁薇、羽泉等歌手参加了“爱心2008·中国有我”公益宣传活动晚会 。
2008年5月，“5·12汶川地震”发生后，高旗创作了抗震救灾爱心歌曲《要你坚强》，以此为灾区加油，鼓励灾区人民振作起来 ；5月25日，与吴京、陈娟红等人加入梦舟明星赛车队，并参加以抗震救灾为主题的“壹基金”杯慈善房车赛活动 。
2010年4月25日，“4·14玉树地震发生后，高旗与韩红、羽泉等众多艺人响应号召加入“演艺界情系玉树关爱行动大汇演”，并参与录制了赈灾歌曲《手连心》内地版 。
高旗是摇滚圈中具有偶像气质的歌手 。他才华横溢，创作的歌词华丽而不空泛（腾讯网）评 。而在舞台上表演时的他爆发力很强，又十分投入，甚至到了一个忘我的境界（新浪娱乐）评 。
作为内地重金属的开创者之一，高旗和他的超载乐队凭借横溢的才华与不懈的努力，在大浪淘沙般的洗礼后成为一种摇滚乐的象征（搜狐音乐）评 。