2014年7月参加北京卫视亲子互动节目《妈妈听我说》
2016年7月参加《中国新声代第四季》，和丁乃钰、李昊煜均是鬼马评审团成员
2017年，参演电视剧《夏至未至》饰演童年时期立夏。
2018年，在戚薇领衔主演的《北京女子图鉴》中饰演“口红妹”。
很多网友们认为，5岁的姜涞对化妆品的了解让很多成年女性都自叹不如，“你这么精通化妆，让分不清眼霜和眼影、粉底和BB霜的阿姨情何以堪？ ”
但谷力也认为，小涞涞热爱化妆，注重外在美的行为有些“审美超龄”，5岁的孩子审美观念还没有完全形成，所以，家长需要对孩子进行引导。