1996年，金池从师范院校毕业后在福建一所农村小学任教，语文、数学、体育、音乐，什么课都兼任。因为音乐，1999年底她来到广州陈小奇流行音乐学院学习，因为表现出色，只上了三个月课就被介绍到摇滚歌手张萌萌的音乐工作室，并历时三年制作出《牵挂》《很久以前》《平安夜》等十首原创歌曲。当时的金池为了出唱片，甚至抵押家中房屋作为投资。然而就在2002年首张个人专辑《占领》发行前夕，金池连同公司所有员工遭遇了一起重大车祸，公司宣布倒闭。金池声带受损，24岁的她，出院之后就在各大酒吧奔忙做驻唱来还债。当时金池的原创歌曲《很久以前》入围了上海亚洲音乐节“十佳优秀歌手”，金池被邀请代表中国赴日本参赛。然而由于忙着赚钱还债，也因为对自身外形没有信心，她放弃了这个机会，直到登上《中国好声音》的舞台之前，再也没有参加过任何比赛。生意忙的时候，金池每天跑四五个场子，唱到嗓子沙哑，可是钱还是要挣的，于是就白天去医院治嗓子，晚上照样跑场子。这种忙碌的生活，金池过了好多年 。
2010年，金池终于还清了家中债务，选择在深圳定居。而选择深圳重要的原因是，金池与丈夫相识于此。随着年纪的增长，金池开始退居二线。她加入深圳合纵流行音乐学校主教流行声乐。本打算从此守着老公，将来过相夫教子的生活。所以，当《中国好声音》最初找到金池时，被她拒绝了。直到她得知“盲听”赛制时，才有了兴致 。
2012年8月，参加浙江卫视歌唱选秀节目《中国好声音》，以一首歌曲《夜夜夜夜》获得了四位导师的一致认可，最终选庾澄庆做导师，进入全国16强；11月4日，参加央视春晚选秀节目《直通春晚》，并在12月30日总决赛中获得全国四强；年底，金池在10年前就录制完成的专辑《占领》，被重新命名为《痴心不改》得以发行。该专辑留住了金池十年前的声音 。
2013年1月3日，录制CCTV1综艺节目 《梦想合唱团》助阵常石磊的北京队；11日，录制北京卫视综艺节目《环球春晚》，并演唱《一个人跳舞》；26日，在CCTV网络春晚上与张赫宣合唱《心在跳》；4月18日，参加澳门华语音乐榜中榜颁奖礼，其作品《痴心不改》获得“榜中榜金曲” ；9月19日晚，在“梅州月 中华情”2013年中央电视台中秋晚会上演唱了歌曲《我相信》、《对你爱不完》；12月，与汪峰合作出演蔡於位执导的剧情片《中国好声音之为你转身》。12月，在第六届音乐风云榜新人盛典上获得“年度风尚女艺人”奖 。
2014年6月23日，在“中华音乐人交流协会年度十大专辑暨单曲”颁奖典礼上，金池凭借歌曲《边爱边学》获得““2013年十大单曲奖” 。7月26日，参加央视《全球中文音乐榜上榜》节目录制 ；9月1日，参加央视财经频道综艺节目《消费主张》；3日，参加央视综艺《中秋万家邀明月》 ；14日，在北京参加《触不可及》首映礼献唱了电视剧《宝贝》的插曲《太难》；11月17日，受邀录制东方卫视脱口秀《今晚80后脱口秀》；26日，受邀参加第16届中韩歌会 ；29日，受邀参加全球中文音乐榜上榜新歌《好好过》直播打榜 ；12月12日，担任《中国正在听》帮唱嘉宾并演唱歌曲《对你爱不完》；29日，出席宁波高端旅游文化剧目《明秀·大航海》首秀晚会，并献唱主题曲《我的海》；同年，与吴秀波搭档出演陈一俊执导的都市爱情片《我的青春高八度》。
2015年2月1日，在北京录制2015BTV《环球春晚》节目 ；21日，在温哥华参加大温羊年春晚；5月1日，参加《星光璀璨2015新民歌演唱会第二季》的迎五一专场直播节目 。10月20日，发行专辑《大女人》 。
2016年1月12日，参加第一届“放肆一下，风云盛典”表演”。
2017年2月7日，参加了央视文化体验纪实类节目《非常传奇》，探访台湾少数民族。7月，受邀参加香港回归20周年晚会，并演唱歌曲《快乐我决定》 。9月，受邀参加天津全运会闭幕演唱，与郭峰搭档演唱一首《we are friends 》 。
2021年1月18日，推出单曲《等待》；5月，以“摄氏度歌手”的身份参加湖南卫视新世代音乐演出生态秀节目《谁是宝藏歌手》 。
2022年3月，抗疫歌曲《让世界再明亮》上线，歌曲邀请到金池等数十位好声音学员共同演唱。
2012年12月6日，参加河北卫视录制的河北卫视《好人好梦》公益晚会。
2014年8月5日，和汪正正、蔡妍等人共同录制了公益宣传片《平安最好》 。8月22日，在金池音乐工作室开业典礼上与粉丝一起参与“冰桶挑战”活动 。11月10日，受邀央视录制黎平心连心活动。
2021年7月，通过韩红爱心慈善基金会向河南暴雨灾区捐款。
在《大女人》专辑中，金池表现出了一种状态，除了性感和热情之外，还给人健康、向上、阳光、明朗感觉，并且是上得了舞台、进得了闺房的女歌手。在专辑中歌曲《混账》中，她体现出了在音乐方面成熟的，她能在比较克制和节制的旋律及情绪中，将一笔“混乱的账”处理得条理分明且波澜壮阔。即使耳朵没有流油、手上未曾出汗，也能让人感受到歌者用人声创造出的那个“混账”世界，并且感觉到一种脱俗的味道。当然，金池的脱俗不是所谓天籁的脱俗，这种脱俗其实在这个时代，已经完全可以通过技巧来实现。金池的脱俗主要就是不装，因此就能把即使是世俗的情绪和歌曲，唱出脱俗的效果 。金池从一个吟唱婉转情歌的“暖心歌者”，蜕变成充满自信和骄傲的“大女人”，从歌曲到外形，金池都在表达着每个女人都要经历的蜕变和成长，从渴望爱，到受伤害，再到勇敢爱，最终，以骄傲、自信、独立、坚强之姿，行走于世间，笑看曲折起伏，我自云淡风轻 。（网易娱乐、新浪娱乐评）
金池的歌唱技巧游走于流行与摇滚之间，游刃有余，收放自如，声音充满细致的磨砂质感。音域可达15度，擅长POP情歌、R&B、蓝调blues、爵士JAZZ、民谣等。（《华商晨报》评）