1994年—1997年：鞍山市第三中学，任校学生会主席、团支书。
1997年—2001年：辽宁大学广播影视学院，任校总会调研部部长、班长。
2001年至今：中央电视台，主持人。
小学、初中、高中曾多次在省、市、
区举办的演讲、声乐、器乐（古筝）、游泳比赛中获得优异成绩。1994年—1997 年高中连续三年被评为“鞍山市优秀学生干部”
1997年 获“鞍山市游泳比赛自由泳第二名、仰泳第二名”
1997年—2001 年大学连续四年获“辽宁大学二等奖学金” 、“校优秀学生” 、“校优秀学生干部” 、“个人优秀组织奖”称号
1997—2000年 任班长期间，班级连续三年被评为“校优秀班级”
2000年9月 被沈阳市政府评为“沈阳市百名文明市民”
2000年10月 获中央电视台“荣事达”杯节目主持人大赛复赛第五名
2001年2月 获中央电视台“荣事达”杯节目主持人大赛优秀奖
2002年12月 被沈阳市政府评为“沈阳市精神文明建设优秀工作者”
现主持中央电视台《健康之路》（cctv-10）
曾主持
中央电视台《同一首歌·云南》（综合频道）《健康之路·周末版》（综合频道）
《中国文艺》（国际频道）
《美术星空》（科教频道）
《家园》（科教频道）
《绿色空间》（科教频道）
曾主持大型网络综艺节目《第一次亲密接触》（全国200家电视台播出）
辽宁卫视经济类专题节目《每天3·15》
辽宁卫视社教类谈话节目《健康新视线》
辽宁卫视综艺节目《七星大擂台》外景部分
辽宁教育电视台综艺节目《缤纷假日》
2001年9月主持第八届中国金鸡百花电影节“银幕金曲”演唱会
主持第八届中国金鸡百花电影节“最佳影片”、“最佳导演”奖荣获者《那山·那人·那狗》见面会
2000年8月主持沈阳市文化艺术节“三下乡”演出
2000年7月主持沈阳市大学生艺术团下乡慰问演出
2000年6月持沈阳市庆“七·一”晚会（沈阳电视台录制）
2000年7月主持沈阳市第六届大学生艺术节闭幕式（沈阳电视台录制）
2000年5月主持沈阳市第六届大学生艺术节开幕式（沈阳电视台录制）
1999年6月主持辽宁省大学生艺术节汇报演出（辽宁电视台录制）
主持沈阳市百台文艺汇演开幕式（沈阳电视台录制）
1999年5月主持辽宁省纪念“五·四”运动80周年歌曲演唱会（辽宁电视台录制）
1998年9月主持辽宁大学40周年校庆广场文艺晚会（辽宁电视台录制）
1998年6月主持沈阳市第五届大学生艺术节开幕式（沈阳电视台录制）
1998年5月主持辽宁电视台《共度好时光》大型晚会
主持沈阳市第五届大学生艺术节开幕式（沈阳电视台录制）