2011年3月，参加第十八届北京大学生电影节主持人选拔大赛。经过初赛和复赛的筛选，厉蔺菲进入决赛，并获得亚军 ；此外，和冠军王超月一起拿到直通“第十八届大学生电影节颁奖晚会”的主持人邀请函 。 2012年4月，参加中国扬州美女大赛 。12月，参加“涵女郎”微电影女主角暨两岸文化交流大使海选，最终未能入选 。 2013年，主演由扬州日报投资拍摄的微电影《梦扬州》，在片中厉蔺菲饰演的李晓扬是淮扬菜传人李晓维的妹妹，围绕扬州元素讲述了一连串故事 。 2014年，厉蔺菲凭姣好的样貌和出众的表达能力，一次性通过了礼仪公德脱口秀节目《天天向上》的面试，录制了以美女地理江浙篇的环节，向观众介绍扬州风物等元素 。9月，参加央视综艺节目《黄金100秒》，现场演绎《梦扬州》 。 2015年，参与录制央视电影频道益智类青春真人秀节目《电影新青年》，最后与搭档肖俊伦获得总冠军 。之后，主演古装仙侠网络电影《左魔传》 。 2017年10月30日，根据李歆同名小说的古装电视剧《独步天下》在腾讯视频上线，厉蔺菲在剧中饰演俊美清秀、平易和善的叶赫那拉·苏泰 。同年，在古装宫斗剧《如懿传》饰演水芝 。 2017年，在根据南派三叔同名小说改编的现代探险题材电视剧《沙海》中饰演具有超常听力的声声慢。 2018年，在青春励志院线电影《很有态度》饰演家境优渥的任性千金于书乔 。 2018年，在根据安思源同名小说改编的电视剧《世界欠我一个初恋》中饰演Amy 。
写真 厉蔺菲小学就读于扬州市仪征化纤第三小学，初中就读于扬州市梅岭中学，高中就读于南京师范大学第二附属高级中学。 2010年，厉蔺菲考入南京师范大学，专业为播音与主持 。 2014年，以全国第三名的成绩考上了中国传媒大学研究生，在播音与主持专业上攻读硕士学位 。