林宣妤 出生于马来西亚霹雳州，马来西亚泰莱大学食物及营养学系。
2017年，代表马来西亚吉隆坡参加2017国际中华小姐竞选 ，最终获得亚军、马来西亚风情大奖两大奖项。
2019年，其主演的电影《夕雾花园》入选第24届釜山国际电影节“亚洲电影之窗”单元 。