读于斯坦福大学商学院，获MBA学位。
2005年，在纽约加入贝塔斯曼，在兰登书屋企业发展部门工作，之后担任贝塔斯曼数字媒体投资基金（BDMI）总监。
2007年，从美国回到中国，负责贝塔斯曼中国市场的战略发展规划。同年11月，贝塔斯曼第一次在中国召开董事会，龙宇把一份中国市场计划书拿到了时任贝塔斯曼首席财务官瀚韬面前。计划书的主体内容是，要成立一支投资基金，专门投资中国的成长性企业，在本土化企业的成长中获利。
2008年1月，贝塔斯曼亚洲投资基金正式成立，龙宇迅速签下了第一个投资项目是YOHO。三个月后，龙宇又签下正保远程教育。
2016年，任公司董事。现任贝塔斯曼亚洲投资基金创始人、 贝塔斯曼中国总部首席执行官、贝塔斯曼亚洲投资基金(BAI)管理合伙人。同时，还担任贝塔斯曼音乐集团（BMG）监事会成员，易车（NYSE:BITA)、正保远程教育(NYSE: DL)、Optimix等数家公司董事。龙宇是世界经济论坛（WEF）媒体、娱乐与信息督导委员会成员。
龙宇投资项目有YOHO、正保远程教育(CDEL)、易车互联（BitAuto）、凤凰新媒（ifeng）、iClick、蘑菇街、大姨吗、UCloud、拉勾网、晨兴创投、KeyTone基金、创新工场、 乐信集团、优信、寺库、易鑫集团、摩拜单车、易久批、BIGO、Keep等。
2014年4月3日由贝塔斯曼与清华大学生创业协会共同举办的“BAI红色沙发之互联网创业相对论“创业讲座在清华校园举办。贝塔斯曼中国总部首席执行官、贝塔斯曼亚洲投资基金管理合伙人龙宇女士为大学生们深入剖析了互联网创业现状和格局、行业趋势，以及投资人的关注点。
龙宇对创业者如何面对风险投资做了解读，她表示，风险投资分成几个阶段，越早期风险越大、回报也越高，相对来说越早期支付的成本也比较小。龙宇建议创业者，在早期阶段或者是A轮的时候进入一个投资方向，那时成本不会太高。“如果实现自己的人生像一道风险投资的话，早一点试试这个风险，因为你真的不会失去太多。”
对于创业，龙宇称：“在年轻的时候一定要把自己放在地狱里，之后你才会知道有多幸福。如果在年轻的时候没有经历过那种彻夜不眠、连续加班把自己推到极限的日子，之后会很难有极致的快乐。”2011年3月9日，龙宇入选达沃斯世界经济论坛2011年度“全球青年领袖”。
2019年5月31日，入选福布斯中国科技50女性榜单。
2019年10月29日，龙宇入选“2019年中国最具影响力的30位投资人” 榜单。
2019年12月30日，上榜“福布斯中国最佳创投人”，排名第38。
2020年12月， 入选“2020年中国最具影响力的商界女性”榜单。