玛丽·布莱姬的童年在佐治亚州的港口城市萨凡纳度过，后来她和母亲、姐姐一起搬到了纽约东南部的扬克斯生活。在她16岁时，有一次她在纽约白原市的一家卡拉OK演唱歌曲《Caught Up in the Rapture》，并被录制成了磁带，她的声音吸引了Uptown Records的总裁Andre Harrell。很快，她得到了该公司的合同，但她只是在公司做些幕后工作 。
1992年，发行个人首张音乐专辑《What's the 411?》，该专辑由吹牛老爹担任制作人，收录了《Leave A Message》《Reminisce》《Real Love》在内的12首歌曲。该专辑发行后，登上美国Billboard R&B专辑榜冠军，单曲《Real Love》《You Remind Me》也成为了冠军单曲。
1994年，发行个人第二张音乐专辑《My Life》，在专辑中Mary J. Blige讲述了她曲折的童年生活，但是在这张专辑以后，Mary J. Blige和Uptown Records以及吹牛老爹的关系开始变得紧张，最终她和MCA唱片公司签约。1996年凭借歌曲“I'll Be There For You/You're All I Need To Get By”和Method Man一起获得了第38届格莱美最佳说唱组合奖。
1997年，发行个人第三张音乐专辑《Share My World》。1999年，发行音乐专辑《Mary》。2001年，发行音乐专辑《No More Drama》。2002年，发行音乐专辑《Dance for Me》，专辑的制作人由Dr. Dre担纲。2003年，发行音乐专辑《Love & Life》 。
2005年，发行音乐专辑《The Breakthrough》。专辑在发行的第一周，以72万7千张的销量获得Billboard 200专辑榜的冠军。单曲“Be Without You”在Top100第三，R&B榜15周冠军。与U2合作的“One”在英国拿到第二，并成为06年英国最畅销单曲NO.35。Mary出现在Busta Rhymes的“Touch It”混音中，化名Brook-Lynn。在唱片中大家可以看到Brook-Lynn的名字，在“Enough Cryin’”和“Gonna Breakthrough”两首歌中大玩了一会说唱 。
2006年12月，发行音乐精选专辑《Reflections - A Retrospective》。2007年，发行音乐专辑《Growing Pains》。在Billboard 200专辑榜中上榜第一周，该专辑凭借62万9千张的销量获得了当周亚军。2009年6月，与加拿大说唱歌手奥布瑞·德雷克·格瑞汉合作的单曲《The One》发布，她的专辑《Stronger》也于12月15日发行。
2014年，《The London Sessions》写下她生涯第12张告示牌主流榜Top10专辑，并且在串流当道时代之下依然卖出了超过25万张。2014到2016年间，玛丽·布莱姬先是进行了「The London Sessions Tour」的巡回演唱，接著又与Maxwell联手，展开「King and Queen of Hearts World Tour」的世界巡回 。
2017年10月26日，第21届好莱坞电影奖发布获奖名单，玛丽·布莱姬凭借《泥土之界》获得最具突破女演员奖 。2018年，凭借在电影《泥土之界》中的表现获得了金球奖、演员工会奖和奥斯卡最佳女配角的提名。2019年2月15日，她主演的美剧《雨伞学院》正式首播，玛丽·布莱姬饰演Cha-Cha一角。
电影《泥土之界》中，布莱姬在片中彻底放弃了高贵外形，穿着朴素的农妇粗布戏服素颜出镜，扮演了一位坚强、有爱但又被种族歧视折磨的母亲 （1905电影网评）。