2014年12月29日，发行首张迷你专辑《Deja Vu》并正式出道，专辑分为Special版本以及一般版本发售 ；同日，举办出道SHOWCASE 。
2015年3月，出演首个团体综艺节目《SONAMOO's Pet House》 ；3月14日，出席在日本东京举行的“Onitsuka Tiger X Andrea Pompilio 2015-16”时装秀；3月25日，发布首张迷你专辑收录曲《Just Go》的MV，并以该曲作为后续曲进行宣传活动 ；5月，出席在新加坡举行的“Music Matters 2015”唱片展 ；5月23日，出席在首尔上岩世界杯竞技场举行的第21届韩国梦想演唱会 ；7月6日，发行第二张迷你专辑《CUSHION》，成员NewSun和D.ana参与了收录曲的作词 ；9月1日，以后续曲《Round N Round》进行宣传活动 。
2016年6月29日，发行第三张迷你专辑《I Like U Too Much》，并公开同名主打歌 。
2017年1月9日，发行首张单曲专辑《我喜欢你？》，并公开同名主打歌 ；8月14日，发行单曲专辑《HAPPY BOX PART.1》，主打歌《Friday Night》 ；11月6日，发行单曲专辑《HAPPY BOX PART.2》，主打歌《I(knew it)》 。
2019年9月，成员池受玟和金娜贤提出终止合约诉讼，SONAMOO以五人体制继续活动 ；13日，成员金到姬（High.D）参加tvN节目《V-1》 ；26日，成员成旼宰、曹恩爱、洪宜珍、崔允瑄为手游《Legendary: Game of Heroes》演唱OST《WE ARE LEGENDARY》 。
2021年9月8日，成员崔允瑄、洪宜珍、成旼宰合约到期，退出组合 ；9月13日，成员曹恩爱退出组合 ；12月30日，成员金到姬合约到期，离开公司 ，组合实际上解散 。
2016年6月3日，SONAMOO被选为“空军基本军事训练团”的宣传大使 。
写真SONAMOO成员都拥有傲人的身高和身材，舞蹈实力和歌唱力也相当出众 。（KpopStarz 评）SONAMOO在舞台上大展可爱活泼的魅力，令人耳目一新 。（人民网 评）
SONAMOO不同于清纯少女形象的组合，而是用女子hip-hop风格散发出自己的专属魅力，表现出自身特有的谦虚又精干的魅力。SONAMOO的舞蹈爆发力十足，并展示出有棱有角的刀群舞。多才多艺、充满活力的SONAMOO，成为了乐坛一股淡淡的清风 。（STARNEWS 评）
SONAMOO以《Deja Vu》中充满力量的舞台和独特的服饰，给人留下深刻印象。在《CUSHION》中，表现出成熟的风格以及大众不能轻易掌握的舞蹈，展现了她们不同的一面 。（STARNEWS 评）
在《I LIKE U TOO MUCH》中，活泼的歌词与SONAMOO清亮的嗓音完美融和，清新地表现出陷入爱河的少女情感。整体的舞台装也用了很大比重的粉色系，添加了几分可爱的魅力。SONAMOO从《CUSHION》时强烈的Girl Crush的形象，变身成了愈发绚烂的洋娃娃形象，散发出不同的魅力 。（STARN 评）