他是统计学博士，曾任全球第二大统计公司的顾问KMR ，父亲宋淇，又名林以亮，是著名“红楼梦”翻译家之一，曾任电懋制片，拍过梁醒波主演的“南北和。母亲邝文美，曾在美国新闻处工作，以方馨一名，翻译文学作品。两人并曾拥有张爱玲小说的版权。
宋以朗近年制作东南西北博客，引述及翻译比较世界各地的新闻，受到广泛注目。