王汀出生于北京市，她从小喜欢艺术。2007年她在日本求学期间就开始在日本担任主持和演员 。
2013年1月1日，王汀与林永健、陈数合作出演的都市情感剧《天真遇到现实》上星播出 ，其在剧中饰演幽默风趣、天真可爱的唐菲菲
2014年7月8日，王汀与赵丽颖、张翰合作主演的都市爱情剧《杉杉来了》在江苏卫视幸福剧场播出 ，她在剧中饰演爱情助攻大师陆双宜；9月18日，她与罗晋、焦俊艳等合作出演的都市剧《幸福36计》在东方卫视播出，其在剧中饰演是一个把老童家折腾得鸡飞狗跳的童娟 。
2015年8月25日，王汀出演的抗战剧《铁在烧》在浙江卫视、安徽卫视同步播出 ，在剧中饰演蛇蝎红颜的日本间谍胡盈盈；11月29日，她主演的都市爱情轻喜剧《桃花运》在浙江卫视播出 ，其在剧中饰演潇洒干练的爱情高手钟缇。
2016年4月16日，王汀与戚薇、王耀庆合作主演的都市爱情剧《我是杜拉拉》在江苏卫视幸福剧场播出 ，其在剧中饰演凯西 ，凯西价值观不正，在是非黑白之间游走，以自己的利益和欲望为行事的出发点做事 。
2017年1月30日，王汀与杨幂、赵又廷等合作出演的仙侠剧《三生三世十里桃花》在东方卫视、浙江卫视播出 ，其在剧中饰演经常为凤九出谋划策，助力凤九报恩的成玉元君；8月14日，她与迪丽热巴、张彬彬合作出演的古装剧《秦时丽人明月心》在浙江卫视中国蓝周播剧场播出 ；8月15日，她与蒋欣、陆毅合作主演的都市情感剧《盲约》在浙江卫视播出 ，其在剧中饰演有地位、有银子、有背景的职业女性楚琳。
2018年3月4日，王汀与刘烨、林依晨等合作出演的都市情感剧《老男孩》在湖南卫视播出 ；5月6日，王汀受邀出席北京大学生电影节；6月13日，她与陈哲远、董晴合作主演的奇幻爱情剧《亲爱的活祖宗》在爱奇艺视频播出 ，其在剧中一人分饰两句，分别饰演聪明干练的女总裁孟翩然和倾国天下的传奇皇后甄宓 ；10月12日，她与黄轩、Angelababy等合作出演的《创业时代》播出。
2019年7月，王汀与杨子姗、彭冠英等合作出演都市剧《婚姻的两种猜想》；7月15日，她与倪妮、张震等合作出演的仙侠剧《宸汐缘》在爱奇艺视频播出 ；12月，她出演青春励志剧《良辰美景好时光》。
2020年2月18日，王汀与黄轩、佟丽娅等合作出演的都市情感剧《完美关系》在湖南卫视播出；7月14日，她与关晓彤、金世佳等合作出演的都市剧《二十不惑》在湖南卫视播出 ；8月，她与庄达菲、黄俊捷合作主演古装剧《春家小姐是讼师》；10月18日，她与应昊茗、高梓淇合作主演的当代青年励志创业剧《吉他兄弟》在中央电视台电视剧频道 ，其在剧中饰演安静，安静是典型的智商、情商超高的都市白领，独自成长的艰辛令她善于察言观色、克制隐忍，她理智、独立，有心机、有手段。
2019年12月23日，王汀参加北京国际绿色电影周，本次活动以实际行动推动绿色发展方式和生活方式的形成，增强全社会环保意识和生态意识、解读绿色文化，引导绿色生活，在活动中王汀作为“星公益·新力量”的代表，号召越来越多的年轻力量加入绿色公益影像当中，为闭幕式注下一个完美的“句号” 。
王汀简单、纯真，和她接触过的人对她的评价很高。她做事也很认真，剧组工作人员都亲切的管她叫“王三条” （网易娱乐评）；她对待角色的专心认真和表演上的勇于尝试，才能让感情丰富、个性鲜明的钟缇活跃于众人眼前 （凤凰娱乐评）；在都市情感剧《天真遇到现实》中她在任何细节上发挥到极致，为了刻画唐菲菲这一角色，她全情投入，在拍戏时每天都处于兴奋状态，她的投入表现，最终使唐菲菲呈现出鲜活的形象和抢眼的个性，精彩人物成为全剧的亮点之一 （网易娱乐评）。