姚以缇自小练习手球，父亲是台湾少数民族 。
2017年2月13日，与张震合作主演的剧情片《龙先生》在德国柏林电影节上映，片中饰演一个从台湾来到日本的妓女莉莉 。
2021年，参演电视剧《逆局》。
2022年，参演电视剧《良辰吉时》。 9月21日，其出演的电视剧《台北女子图鉴》上线 。