1988年5月10日，出生于家乡山东青岛。
2006年，考入德州学院教育科学学院应用心理学专业。
2010年，考入中国传媒大学，2011年主持德州学院40周年校庆。
2012年至今，正式在央视工作，主要主持中央电视台新闻频道《午夜新闻》《新闻直播间》《朝闻天下》。
在央视新址演播室
实习播音员的出现原因是，在2011年12月18日，中国传媒大学与中央电视台签订了“共建实践教学基地协议”，学生们要与主播一起承担6个月的新闻配音任务，平均每人每天5小时工作量，才能获得最终出镜新闻频道直播新闻的资格。2012年4月21日，央视一位工作人员证实，“实习播音员”都是在校大学生，央视还挑选资深新闻主播一对一为学生进行指导，首期出现的张仲鲁的指导老师就是《晚间新闻》的主播彭坤。