2020年1月，参与录制的女团青春成长节目《青春有你第二季》在爱奇艺上线 ；3月18日，与其他训练生以团体形式演唱节目主题曲《YES!OK!》 ；而在经过几个月的舞台比拼后，她最终以第7名的成绩与刘雨昕、虞书欣、许佳琪、喻言、谢可寅、安崎、孔雪儿、陆柯燃组成女子演唱团体THE9，以歌手身份出道 ；随后，赵小棠成立个人工作室 ；7月30日，与刘雨昕、虞书欣共同演唱的歌曲《超闪的夏天》MV上线 ；8月10日，随THE9发布首张音乐EP《斯芬克斯X谜》 ；9月，随TH9参加浙江卫视好奇主题晚会《百度好奇夜》 ；9月4日，随THE9参加的首档常驻合体综艺《非日常派对》在爱奇艺开播 ；11月29日，作为常驻嘉宾参与的国际女性智识分享综艺《姐妹们的茶话会》在爱奇艺开播 ；12月25日，随THE9发布组合专辑《虚实X境》，其中包含一首个人单曲《T.A.N.G》 ；12月31日，随THE9参加江苏卫视跨年演唱会，表演歌曲《斯芬克斯》《Dumb Dumb Bomb》以及一首与郎朗合作演绎的歌曲《卡门》 。
2021年2月10日，随THE9参加2021浙江卫视喜剧春晚，表演歌曲《Promise》《Dumb Dumb Bomb》 ；2月12日，随THE9参加2021东方卫视春晚，表演歌曲《Dumb Dumb Bomb》 。
2020年2月1日，赵小棠与《青春有你第二季》全体训练生共同演唱的公益歌曲《让世界充满爱》和MV在全网发行 ；8月，随THE9参与了爱奇艺LOVE POWER城市活力计划，并为该公益活动拍摄了宣传VCR，呼吁大家关注焦虑症人群。
赵小棠
在《青春有你2》中，孔雪儿和赵小棠的初舞台《我的新衣》台风非常稳定，不管是编舞还是整体效果都十分绚丽，夹杂的国风因素带有新意又不失快感，让人看着非常惊艳 。（大众网评）在《青春有你2》联欢会中，赵小棠表演的顶碗舞姿势非常专业，展现了扎实的舞蹈功底 ；在合作舞台《不服》中，她气场十足 ，诠释出了女孩的倔强和不服，让人听到起鸡皮疙瘩 ；而在另一场《十面埋伏2》的舞台表演中，她则霸气十足，搭配雪纺上衣和妩媚红唇，颇有侠女气概，开场的酷飒侧空翻又凸显了自己的实力 。（中华网、新浪、网易、大众网评）
在一组个人写真中，赵小棠身穿白色衬衫置于昏黄灯光下，勾勒出独特的港式风情。俏皮泡面头和卷发衬托出棱角分明的面庞，怀抱粉红豹随性而自然，既融合了复古质感与可爱童趣，又彰显出独特轻熟的气质 。（大众网评）