周也高中就读于广东省惠州市华罗庚中学。高一进入国际部雅思班，高二选择文科。2016年，读高三的周也决定转读传媒班，并临时决定参加艺考，最终以全国排名第36名的成绩被北京电影学院录取，专业为表演系，成为惠州首个被北京电影学院表演系录取的学生 。
2019年1月，参演民国喜剧《离奇大亨》 。4月11日，主演的青春文艺电影《难以置信》上映，在剧中饰演小东的发小杜小曼，这也是她的电影处女作 。8月，主演青春励志历史剧《我们的西南联大》，在剧中饰演北大中文系校花林华珺 。10月25日，周也主演的都市情感片《少年的你》上映，其在片中饰演陈念的同班同学魏莱，虽然成绩优秀，但因家庭教育导致的心理缺失成了欺凌者；周也凭该角色入围了第35届大众电影百花奖最佳女配角候选名单和第33届中国电影金鸡奖最佳女配角提名名单 。11月，参与演唱中央电影频道青年演员计划主题曲《星辰大海》，并参加中国金鸡百花电影节开幕式 。
2020年7月11日，参与录制的嘉宾访谈游戏综艺节目《快乐大本营》夏日特别企划《站稳了！朋友》在湖南卫视播出 。之后，还出演了根据新冠肺炎疫情防控斗争的真实事件改编的励志电影《中国·医生》 。
2021年1月，周也与张涵予等合作主演抗战电影《铁道英雄》 。2月22日，与张哲瀚、龚俊主演的古装武侠剧《山河令》在优酷视频播出，周也在剧中饰演古灵精怪的小魔女顾湘 。5月4日，与海清合作主演的革命历史剧《啊摇篮》开播，周也在剧中饰演抛弃锦衣玉食、陪伴很多孩子一同成长的保育员唐素素 。5月13日，作为桃花坞“居民”加盟腾讯视频综艺节目《五十公里桃花坞》 。6月21日，主演的青春校园剧《陪你到世界终结》在腾讯视频上线 。7月1日，献礼建党100周年的历史剧情电影《1921》上映，周也在片中饰演杨开慧 ；7月9日，参演的电影《中国医生》上映 。
现实中的周也外形乖巧无害，有文静的一面，也有古灵精怪的一面（南方网、导演曾国祥评） 。