2013年1月，出演儿童魔幻电影《巴啦啦小魔仙大电影》，献出自己银幕首作，从而正式进入演艺圈。
2014年6月，在陈正道执导的奇幻喜剧电影《重返20岁》中首次搭档鹿晗，饰演一位高冷朋克范的学姐 ；11月，与井柏然、陈翔等合作主演古装爱情电视剧《相爱穿梭千年》，饰演痴情的女侍卫影月 ，她为拍该剧学习了一个半月的武术 。
2015年5月，搭档郭富城、杨子姗出演黑帮爱情电影《天亮之前》，饰演一个执着勇敢的风尘女子 ；7月，主演青春励志网络剧《会痛的17岁》第五单元《琴戒》，饰演有着另一面的乖巧好学生阿九 。
2016年1月，参演由黄景瑜、许魏洲、林枫松、陈稳等主演的校园爱情网络剧《上瘾》，在片中客串出演白洛因的前女友石慧。
2017年1月16日，与马可、付辛博合作主演奇幻穿越网络剧《寻找前世之旅》播出 ，在剧中饰演活泼小师妹叶隐 ；2月14日，搭档宋威龙主演的奇幻爱情网络剧《我与你的光年距离》首播 ，饰演拥有特异功能的奇女子雪姬 ；5月8日，与侯明昊、贺军翔、秦汉等人共同主演的都市偶像网络剧《寒武纪》播出 ，饰演一个有情有义、不向恶势力低头的勇敢女孩唐印 。
2018年4月1日，搭档张新成主演的超青春古装谍战热血剧《大宋少年志》开机，在剧中饰演“第七斋御姐”赵简 ；6月12日，与李宏毅合作主演的奇幻爱情剧《来自海洋的你》在腾讯视频播出，在剧中饰演人鱼公主戴汐 。
2020年10月29日，主演的都市情感剧《从结婚开始恋爱》播出，剧中饰演家居集团的总裁鹿方宁 。
2021年7月18日，主演的电视剧《法医秦明之无声的证词》播出，在剧中饰演林当 ；7月19日，主演的都市话题剧《我在他乡挺好的》在湖南卫视播出，在剧中饰演聪明上进的乔夕辰 ；8月25日，主演的愈系女性成长拼力剧《最酷的世界》播出，在剧中饰演草根女孩滕小小 ；9月25日，主演的都市剧《当爱情遇上科学家》开播 。 10月26日，《大宋少年志》官宣将拍第二部，周雨彤等原班人马回归 。12月27日，周雨彤凭借代表作品《我在他乡挺好的》入选2021年度电影频道“星辰大海"青年演员优选计划 。
2022年3月19日，参加的职场奋斗纪实真人秀《初入职场的我们第二季》播出 ；4月29日，特别出演的爱情话题电影《我是真的讨厌异地恋》上映，在片中饰演乔乔 ；5月8日，与吴磊领衔主演的都市情感剧《爱情而已 》宣布开机 。
周雨彤在生活中擅长舞蹈瑜伽，喜欢游泳，偶尔还在微博里晒出自己作的小诗，时而表现出的温柔气质 。但周雨彤的微博里没有太多自拍美图，生活中爱自拍的她喜欢把照片偷偷放在手机里。而在音乐方面，周雨彤则表现出“小野性”的一面，喜欢爵士乐 。
生活照周雨彤的偶像是蒋雯丽，她希望成为蒋雯丽老师那样的“实力派” 。
2017年7月11日，周雨彤受邀参加由北京领养日、微公益、爱德基金联合发起的“带我回家”公益行动，并通过微博一直播参与该次公益活动，号召大家以领养代替购买，多多关注流浪动物 。
2021年7月，周雨彤为河南暴雨灾情捐款30万元。